Descrizione
Allenamento funzionale per rimanere sempre giovani. Programmi specifici per mantenersi agili e attivi a lungo. Questo libro propone un tipo di allenamento mirato a ottenere una buona postura, a riattivare funzionalmente il corpo, a far lavorare muscoli e articolazioni nel rispetto dei cambiamenti fisiologici legati all'età, a esercitare le diverse qualità motorie per essere sempre attivi e migliorare salute e benessere generale. Sono semplici esercizi da praticare da soli o in coppia, con o senza piccoli attrezzi, in casa o in palestra (ma anche all'aperto) e in tutta sicurezza. Il libro è suddiviso in diversi capitoli, ognuno dei quali sviluppa un tema differente: postura, equilibrio, stabilità, mobilità, tonificazione, con tutte le domande, i dubbi e le risposte collegate. Si rivolge sia a operatori del settore (istruttori di fitness, di ginnastiche dolci, di metodologie posturali; terapisti della riabilitazione ecc.) sia a persone di tutte le età che desiderino rafforzare l'efficienza del proprio corpo.
Dettagli Bibliografici
EAN ISBN-13:9788857302744
ISBN-10:8857302741
Titolo:Allenamento funzionale per rimanere sempre giovani. Programmi specifici per mantenersi agili e attivi a lungo
Autore: Ester Albini
Editore:Red Edizioni
Data Pubblicazione:2011
Collana:Studio
Pagine:160
Genere:ARTI RICREATIVE. SPETTACOLO. SPORT
Classificazione:Esercizio fisico e allenamento
Argomento :Allenamento
