Descrizione
In forma alla scrivania. II copione della quotidianità è per molti sempre lo stesso: rimanere per ore inchiodati alla scrivania di fronte a un monitor o con la testa china su montagne di carte, passare molto tempo in auto per raggiungere il luogo di lavoro, tornare a casa e adagiarsi in poltrona per trascorrere le ultime ore della giornata davanti alla tv. Quanto movimento facciamo ogni giorno? Le posture sbagliate, l'accumulo di tensioni, le pressioni prolungate sui dischi intervertebrali della spina dorsale favoriscono e accelerano i processi di degenerazione organica. Per contrastare questo decadimento basta sfruttare alcuni momenti di pausa durante l'attività lavorativa per fare esercizi di rilassamento, di respirazione, di ginnastica, di automassaggio.
Dettagli Bibliografici
EAN ISBN-13:9788874470662
ISBN-10:8874470665
Titolo:In forma alla scrivania
Autore: Letizia Michelozzi
Editore:Red Edizioni
Data Pubblicazione:2003
Collana:Vivere secondo natura
Pagine:94
Genere:Spettacolo
Argomento :Ginnastica
