Descrizione
Yoga + pilates. Un perfetto connubio. Questo volume accosta in un unico programma esercizi dello yoga e del metodo Pilates, le due discipline di allenamento psicocorporeo oggi più popolari. La combinazione di yoga e pilates sfrutta e potenzia i benefici di ciascun metodo, articolando un programma più completo rispetto alle due discipline praticate singolarmente. L'obiettivo è di ottenere, attraverso l'allenamento regolare, un corpo più forte e flessibile e una maggiore armonia inferiore. Gli esercizi proposti, riccamente illustrati a colori e adatti a persone di ogni età e livello di preparazione, sono combinati in modo da formare 5 brevi programmi specifici (per esempio, esercizi da praticare la mattina e la sera, oppure esercizi per la schiena).
Dettagli Bibliografici
EAN ISBN-13:9788857301075
ISBN-10:8857301079
Titolo:Yoga + pilates. Un perfetto connubio
Autore: Uschi Moriabadi
Editore:Red Edizioni
Data Pubblicazione:2010
Collana:Strenne
Pagine:96
Genere:arti ricreative. spettacolo. sport
Classificazione:Esercizio fisico e allenamento
Argomenti :YogaBenesserePilates
