Descrizione
Il libro è ricco di testimonianze, suggerimenti, strategie per:
- aumentare l'autostima
- mettere al primo posto le propri esigenze
- imparare a dire di no
- affrontare la rabbia e i sensi di colpa.
I singoli capitoli possono essere letti indipendentemente gli uni dagli altri.
All'interno del libro è possibile trovare:
- proposte di attività per il benessere psicofisico
- idee per ritrovare energia o per rilassarsi
- un test inedito per verificare il proprio grado di sensibilità.
